Wie ich zum Sport kam

Zum Sport oder besser Fitnesstraining kam ich aus einer Laune heraus:

Kollege Micha meinte vor vielen Jahren: „Etwas Bewegung könnte auch uns guttun. Machst du mit?“ Und so machten wir unser erstes Probetraining mit Anfang 40. Der Muskelkater war beeindruckend. Aber noch mehr, das endlos befreiende Gefühl nach dem Training. Das war dann auch der Grund zum weitermachen. Wir bekamen „unseren“ Trainingsplan und legten los. Nach ca. 12 Wochen sollten wir einen neuen bekommen, aber leider waren die Trainer von damals nicht mehr da. So trainierten wir planlos weiter. Was geschah? Die Erfolge blieben aus, das gute Gefühl wurde schwächer, die Motivation schmolz dahin, bis wir nur noch passive zahlende Mitglieder waren. Micha hat den Vertrag dann beendet und ich vergessen zu kündigen.

Ein paar Jahre später kam die Einsicht. Die Blicke auf Waage und Spiegel offenbarten mir die Folgen von Pizza, Chips, Lakritz, Zigaretten und sitzender Tätigkeit. Ich fühlte mich unwohl, träge und unattraktiv. Ich beschloß, etwas zu tun. Ich erinnerte mich an das vergangene Training und startete wieder durch. Und wieder ohne Trainer. Ich hatte Erfolge, ja.

Aber zu welchem Preis ?

Durch falsches und einseitiges Training habe ich mir Fehlstellungen und Dysbalancen „antrainiert“. Impingements, Zerrungen und überlastete Gelenke wechselten sich quasi ab. Die Folgen davon waren Physiotherapien und monatelange Trainingspausen, die mich immer wieder zurückwarfen. Die Trainer Internet und Hörensagen sind eben doch mit viel Vorsicht anzuwenden.

Um diese Fehler nicht noch einmal zu machen und meine Ziele auch erreichen zu können, absolvierte ich am IST die Prüfung zum Fitnesstrainer. Mit den Grundlagen in Anatomie, Ernährung und Trainingswissen  ging es direkt weiter in den Studiengang zum Personal Trainer. Mit Widerstands- und funktionellen Trainings in Verbindung mit Beratung zu Gesundheit und Ernährung, biete ich dir nun das Rundum -Paket für deinen Schritt zu mehr Lebensqualität.

Zu meiner Person:

Frank Müller, geb. im November `69.

Nach der Realschule in den 80ern, schloss ich in den 90ern die Ausbildung zum Zerspanungsmechaniker ab. Ein paar Jahre später begann ich nebenberuflich mit dem Studium zum  Maschinenbautechniker. Zusammen mit einer BWL-Fortbildung in 2005 darf ich mich staatl. gepr. Wirtschaftstechniker nennen. Seit mehr als 20 Jahren arbeite ich in der Arbeitsvorbereitung und dem Vertrieb von Antriebselementen. Seit März 2023 bin ich nebenberuflich selbständig als Personal Trainer.